BÀI TẬP, CÁCH TĂNG KÍCH THƯỚC DƯƠNG VẬT TẠI NHÀ KHÔNG CẦN DAO KÉO, TỰ NHIÊN AN TOÀN [CHI TIẾT A-Z]

Cải thiện, làm to và tăng kích thước dương vật là điều mà rất nhiều quý ông mong muốn để cải thiện bản lĩnh chăn gối của mình. 

Chính vì vậy việc tìm ra những phương pháp, cách chữa trị tăng kích thước dương vật một cách an toàn và tự nhiên là điều được rất nhiều nam giới qua tâm.

Hãy cùng TRUEGRA tìm hiểu ngay một số cách tăng kích thước dương vật tốt nhất hiện nay.

KÍCH THƯỚC DƯƠNG VẬT NHƯ THẾ NÀO GỌI LÀ NHỎ

Hiện nay chưa có kích thước dương vật chuẩn. Ở những nam giới khác nhau, kích cỡ và hình dáng bộ phận sinh dục của đàn ông cũng khác nhau.

Tuy vậy theo báo cáo mà TRUEGRA đã nghiên cứu cho ra con số tương đối về kích thước dương vật qua các giai đoạn:

- Lúc mới sinh: 2.1-3.5cm

- 2-3 tuổi: 4.3cm

- 10 tuổi: 5.13 cm

- 11-16 tuổi: 6-11cm

- 18 tuổi: 12-13cm

Lúc khi dương vật đạt trạng thái cương cứng thì nó có thể tăng 6-7cm so với lúc bình thường. Khi dương vật cương cứng dưới 8cm thì đó là dương vật nhỏ.

Một điều hết sức quan trọng mà nam giới cần biết:

Trong quan hệ tình dục kích cỡ cậu nhỏ không quan trọng mà chủ yếu phụ thuộc vào khả năng cương cứng, thời gian và kỹ thuật làm tình. Bạn hoàn toàn có thể làm nàng đê mê và lên đỉnh mà không cần một kích thước dương vật quá khủng.

CÁCH TĂNG KÍCH THƯỚC DƯƠNG VẬT PHỔ BIẾN NHẤT HIỆN NAY

Hiện nay có rất nhiều phương pháp giúp cậu nhỏ dài hơn, to hơn nhưng thực tế chỉ có một vài kỹ thuật dưới đây sẽ giúp tăng kích thước dương vật một cách an toàn và tự nhiên nhất. Hãy cùng TRUEGRA tìm hiểu ngay nhé!

BÀI TẬP TĂNG KÍCH THƯỚC DƯƠNG VẬT TO VÀ DÀI HƠN TẠI NHÀ

Bạn có thể thực hiện các bài tập giúp tăng kích thước dương vật một cách tự nhiên mà không tốn quá nhiều chi phí và an toàn.

#01 Bài tập tăng kích thước dương vật Ultimate Stretch

- Độ khó: Dành cho người mới bắt đầu.

- Rủi ro thương tích: Nhỏ

- Thời gian tập: 5-10 phút.

Bài tập làm tăng kích thước dương vật Ultimate Stretch là cách làm to dương vật to và dài hơn phù hợp với người mắt đầu.

Bài tập tăng kích thước dương vật Ultimate Stretch - 01 truegra
Bài tập tăng kích thước dương vật Ultimate Stretch - 02 truegra
Bài tập tăng kích thước dương vật Ultimate Stretch - 03 truegra

Từ từ khởi động cho dương vật cương cứng.

Rút bao quy đầu ra và nắm dương vật tại một điểm cách đầu dương vật khoảng 2.5 cm.

Trong khi luyện tập, bạn không nên nắm dương vật quá chặt để tránh làm ngăn tuần hoàn máu và làm dương vật đau hoặc khó chịu.

Kéo dương vật hướng ra ngoài vừa đủ để cảm thấy lực kéo nhưng không gây đau.

Giữ nguyên trong 20 đến 30 giây.

Nếu cần, bạn có thể nghỉ ngơi trong 5 giây.

Lặp lại các bước từ 2 đến 4 nhưng bạn hãy kéo dương vật hướng lên trên.

Lặp lại các bước từ 2 đến 4 nhưng bạn hãy kéo dương vật hướng xuống dưới.

Lặp lại các bước từ 2 đến 4 nhưng bạn hãy kéo dương vật sang bên phải.

Lặp lại các bước từ 2 đến 4 nhưng bạn hãy kéo dương vật sang bên trái.

Nghỉ ngơi và thư giãn sau bài tâp.

Những điều cần lưu ý:

- Là cách làm to và dài dương vật khá hiệu quả.

- Bạn cần thực hiện khi độ cương cứng đạt khoảng 30%.

- Nên nghỉ ngắn giữa hiệp nếu cần.

- Mỗi hiệp kéo dài trong 5-10 phút.

- Nên lặp lại kỹ thuật này 2 lần mỗi hướng.

#02 Bài tập tăng kích thước dương vật Thumb Stretcher

- Độ khó: Dành cho người trình độ cao.

- Thời gian tâp 2-3 phút.

Bài tập tăng kích thước dương vật Thumb Stretcher - 01 truegra
Bài tập tăng kích thước dương vật Thumb Stretcher - 02 - truegraBài tập tăng kích thước dương vật Thumb Stretcher - 02 - truegraBài tập tăng kích thước dương vật Thumb Stretcher - 02 - truegra
Bài tập tăng kích thước dương vật Thumb Stretcher - 03 truegra

Từ từ khởi động cho dương vật cương cứng.
Rút bao quy đầu ra và nắm dương vật tại một điểm cách đầu dương vật khoảng 2.5 cm.
Dùng một tay nhẹ nhàng kéo dương vật hướng ra ngoài sao cho không gây đau hay khó chịu.
Đặt ngón cái của tay còn lại gần gốc dương vật.
Ấn ngón cái theo hướng đi xuống.
Bạn nên kéo hai tay cùng lúc với một lực vừa đủ để cảm thấy lực kéo nhưng không gây đau.
Giữ nguyên trong 20 đến 30 giây.
Nếu cần, bạn hãy nghỉ ngơi 5 giây giữa mỗi hiệp.
Lặp lại các bước 2–7 bốn lần trong một hiệp nhưng thay đổi vị trí ngón cái.
Nghỉ ngơi và thư giãn sau khi tập.

Lưu ý:

- Phù hợp cho người mới bắt đầu.

- Độ cương cứng cần đạt 30%.

- Một hiệp kéo dài trong 2-3 phút.

#03 Bài tập tăng kích thước dương vật Kegel

Mục tiêu: Cải thiện sự cương cứng

Độ khó: Dành cho người mới bắt đầu

Rủi ro thương tích: Thấp

Thời gian tập: 20-30 phút.

Bài tập Kegel cực kỳ có lợi nó giúp cải thiện đáng kể lưu lượng máu và sự cương cứng của nam giới.

Xác định cơ PC (pubococcygeus muscle) hay còn gọi là cơ mu cụt bằng cách cố gắng cách thử siết các cơ để nhịn tiểu. Các cơ bạn siết khi nhịn tiểu chính là cơ mu cụt.

Khi đã xác định được cơ mu cụt, bạn hãy siết cơ này.

Giữ nguyên trong ít nhất 5 giây.

Làm lại và nghỉ ngơi trong 2 giây.

Lặp lại các bước 2–4 cho đến khi bạn hoàn thành số lần lặp mong muốn.

Thời gian tập hàng ngày của bạn nên kéo dài trong 20–30 phút.

Một khi bạn nắm vững các bước, bạn nên tập siết cơ PC nhiều hơn để có thể kiểm soát cơ này. Có nhiều bàu tập Kegel cho nam khác nhau bạn có thể thử.

Sự tập luyện này sẽ giúp bạn gia tăng đáng kể về chất lượng của sự cương cứng vì có nhiều máu sẽ chảy vào “cậu nhỏ” hơn.

#04 Bài tập tăng kích thước dương vật Wet Jelqing

Mục tiêu bài tập: Cải thiện kích thước và chiều dài dương vật.

Độ khó: Dành cho người mới bắt đầu.

Thời gian tập: trên 1 phút.

Bài tập tăng kích thước dương vật Wet Jelqing - 01 truegra
Bài tập tăng kích thước dương vật Wet Jelqing - 02 - truegra
Bài tập tăng kích thước dương vật Wet Jelqing - 03 truegra

Với bài tập tăng kích thước dương vật Wet Jelquing là cách tăng kích thước dương vật nhanh và ít rủi ro. Bạn cần làm dương vật tăng ít nhất 50% độ cương cứng và thực hiện tiếp theo các bước sau:

  • Từ từ khởi động để dương vật cương cứng.
  • Bôi trơn cả hai tay và dương vật của bạn bằng dầu bôi trơn.
  • Bạn cần đạt được mức độ cương cứng mong muốn.
  • Chụm ngón cái và ngón trỏ bàn tay phải để tạo một vòng tròn nhỏ và dùng vòng tròn này siết nhẹ gốc dương vật.
  • Bạn hãy đặt tay càng gần xương mu càng tốt để tránh dương vật tăng kích thước không đồng đều.
  • Siết chặt hai ngón tay sao cho không gây đau đớn cho dương vật.
  • Từ từ trượt tay lên đến phần đầu dương vật và dùng đủ lực để đẩy máu vào dương vật.
  • Dừng trượt tay ngay trước khi đến bạn chạm đến phần đầu dương vật. Lúc này, bạn đã hoàn thành một lần jelq.
  • Giữ tay phải nguyên vị trí, bạn hãy sử dụng tay trái tạo vòng tròn để siết gốc dương vật.
  • Bạn hãy đặt tay càng gần xương mu càng tốt.
  • Thả tay phải ra.
  • Quay lại bước 6 và tiếp tục cho đến khi bạn đạt đến số lần lặp mong muốn.
  • Nghỉ ngơi và thư giãn sau khi tập.
  • Nếu bạn là người mới bắt đầu, hãy đặt số lần lặp thấp hơn cho mỗi lần tập và sau đó tăng số lượng này lên dần dần.
  • THUỐC TĂNG KÍCH THƯỚC DƯƠNG VẬT TỐT NHẤT, ĐƯỢC BỘ Y TẾ CẤP PHÉP

    Hiện nay trên thị trường có khá nhiều loại thuốc, gel, kem bôi quảng cáo sẽ làm tăng kích thước cậu nhỏ. Nhưng có một điều khá q1uan trọng là hầu hết những loại thuốc này đều không được chấp thuận bởi FDA dùng cho mục đích Y Tế.

    Hiện tại trên thị trường có titan gel giúp tăng kích thước dương vật nhưng thực tế thì sản phẩm này không giúp tăng kích thước mà chỉ giúp chữa xuất tinh sớm, yếu sinh lý.

    ĂN GÌ ĐỂ TĂNG KÍCH THƯỚC DƯƠNG VẬT

    Thực phẩm cũng có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường kích thước cậu nhỏ. Hãy cùng TRUEGRA tìm hiểu qua một số thực phẩm giúp tăng kích thước dương vật.

    Ăn Chocolate

    Việc sử dụng mỗi thanh chocolate đen mỗi ngày. Giúp lượng máu lưu thông lên não tăng khoảng 10%.

    Vì vậy nam giới muốn cải thiện kích thước dương vật thì nên sử dụng Chocolate mỗi ngày để giúp tăng kích thước dương vật một cách tự nhiên.

    Ăn thực phẩm chứa protein giúp kéo dài cậu nhỏ

    Với các thực phẩm như thịt nạc, gia cầm, sữa... là những thực phẩm giàu protein. Nếu thường xuyên sử dụng các thực phẩm này sẽ làm tăng sức mạnh của các mô trong cơ thể đồng thời cũng tăng cự cương cứng và kích thước dương vật một cách hiệu quả.

    Ăn các thực phẩm có nhiều chất chống oxy hóa

    Các loại hoa quả đặc biệt là việt quất và mâm xôi có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa. Vừa tốt cho sức khỏe vừa là thực phẩm tuyệt vời để cải thiện kích thước cậu nhỏ.

    Tăng kích thước cậu nhỏ bằng phương pháp sử dụng gừng

    Có lẽ không nhiều người biết gừng có tác dụng cực tốt trong việc cải thiện, tăng cường kích thước dương vật tại nhà. Nhờ cơ chế tăng lưu lượng máu lưu thong chảy đến dương vật.

    THẢO DƯỢC LÀM TO VÀ TĂNG KÍCH THƯỚC DƯƠNG VẬT

    Một số loại thảo dược có tác dụng cải thiện đáng kể lượng máu tới dương vật. Nếu dùng các loại thảo dược này hỗ trợ sẽ giúp cải thiện kích thước dương vật của bạn một cách đáng kể.

    Nhân sâm đỏ Hàn Quốc: Nhân sâm giúp cải thiện lượng máu và chức năng tình dục.

    Bột macca: Hạt Macca là chất kích thích tình dục, thúc đẩy chức năng cương dương và tăng cường mức năng lượng.

    Sừng hưu: Giúp tăng lượng máu tới  dương vật và tăng khả năng cương cứng lâu hơn.

    Các loại vitamin khoáng chất cần thiết cho dương vật

    – 2.000 mg vitamin C hai lần hoặc ba lần một ngày

    – 30 mg kẽm

    – 100 mg vitamin A

    – 200 mg magie

    – 100 IU vitamin D

    – 50 mg thiamine

    – 525 mg canxi

    – 200 microgram vitamin B12

    – 150 mg vitamin E

    – 25 microgam kali.

    – 400 microgram axit folic.

    MÁY TẬP TĂNG KÍCH THƯỚC DƯƠNG VẬT

    Ngoài việc sử dụng các món ăn, các bài tập bạn cũng có thể sử dụng máy tập hỗ trợ tăng kích thước dương vật. Với sự luyện tập một cách thường xuyên và hàng ngày sẽ giúp bạn cải thiện kích thước dương vật một cách hiệu quả.

    Sử dụng máy tập dương vật sẽ tạo ra một lực hút tăng lưu lượng máu đến đỉnh dương vật của bạn, gây ra sự cương cứng mạnh từ đó giúp phát triển dương vật của bạn to lên mỗi ngày.

    Theo đánh giá, nếu bạn luyện tập một cách thường xuyên và liên tục bằng máy tập tăng kích thước dương vật sẽ giúp bạn kéo dài từ 3-5cm tùy vào cơ địa của mỗi người.

    LÀM TO DƯƠNG VẬT VỚI DỤNG CỤ CHUYÊN DỤNG

    Thiết bị kéo dài dương vật là những thiết bị khá nhỏ và gọn, khi sử dụng các dụng cụ này sẽ dần dần kéo dài dương vật từ đó hỗ trợ phát triển và tăng cường kích thước dương vật một cách hiệu quả. Nó cũng tương đối giống các bài tập kéo dài tăng kích thước dương vật chỉ là bạn sẽ sử dụng các công cụ hỗ trợ.

    Lưu ý: Khi thực hiện bài tập với thiết bị cần điều chỉnh lực kéo ổn định, tránh kéo quá mạnh gây tổn thương dương vật.

    LUYỆN TẬP TĂNG KÍCH THƯỚC DƯƠNG VẬT BẰNG TAY

    Để có thể thực hiện làm to dương vật bằng cách này bạn có thể thấy sự thay đổi kích thước khá chậm, vì thế đòi hỏi các quý ông cần hết sức kiên trì.

    Cách làm to dương vật an toàn thông qua vắt sữa

    Đây là một kỹ thuật thay đổi kích thước cậu nhỏ đã được chứng minh qua thực tế và được nhiều chuyên gia đánh giá cao.

    Khong chỉ giúp thay đổi kích thước, việc thực hiện bài tập vắt sữa mỗi ngày giúp cải thiện tình hình sức khỏe và sức mạnh của cơ quan sinh dục của nam giới.

    Để thực hiện bài tập này bạn nắm lấy dương vật rồi kéo mạnh giống như hành động vắt sữa. Thực hiện bài tập một cách đều đặn mỗi ngày sẽ giúp dương vật của bạn được cải thiện đáng kể.

    Tuy nhiên không nên thực hiện bài tập này khi cậu bé ở trạng thái cương cứng vì nó có thể làm cho mạch máu bị tổn thương.

    VIDEO CÁCH LÀM TO DƯƠNG VẬT MỘT CÁCH TỰ NHIÊN TẠI NHÀ

    BÀI TẬP TĂNG SIZE CẬU NHỎ

    CÓ NÊN PHẪU THUẬT TĂNG KÍCH THƯỚC CẬU NHỎ, CHI PHÍ BAO NHIÊU

    Phái nam có nên phẩu thuật tăng kích thước cậu nhỏ?

    Hiện nay có rất nhiều nam giới muốn phẫu thuật tăng kích thước cậu nhỏ và hãy cùng tham khảo ý kiến bác sĩ rằng nam giới có nên phẫu thuật tăng kích thước cậu nhỏ hay không.

    Các trường hợp cần phẩu thuật tăng kích thước cậu nhỏ:

    - Nếu cậu nhỏ của quý ông tuy khiêm tốn về kích cỡ  một chút nhưng vẫn hoạt động tốt thì không nên phẫu thuật.

    - Nếu bạn là quá ám ảnh với chuyện kích thước dương vật nhỏ và làm ảnh hưởng đến tâm lý chuyện yêu thì nên đến gặp bác sĩ để có hướng xử lý và giải quyết vấn đề tâm lý.

    - Với nam giới bị dị tật bẩm sinh hoặc hẹp bao quy đầu ảnh hưởng tới khả năng quan hệ tình dục thì nên cân nhắc.

    PHẪU THUẬT TĂNG KÍCH THƯỚC DƯƠNG VẬT NHƯ THẾ NÀO

    Phẫu thuật tăng kích thước dương vật nam là giải pháp cắt dây chằng mu vùng kín nam và nó sẽ giúp dương vật dài thêm 3-4 cm.

    Vì thông thường 1/3 chiều dài của cậu nhỏ nam giới sẽ thụt vào bên trong mà chúng ta không nhìn thấy được.

    Ngoài việc tăng chiều dài của dương vật, bác sĩ có thể tăng chiều ngang của dương vật bằng cách hút mỡ và thêm bơm vào dưới da thân vùng kín nam.

    NHỮNG LƯU Ý KHI TĂNG KÍCH THƯỚC DƯƠNG VẬT

    Ngoài việc thực hiện những bài tập, món ăn, thảo dược ở trên bạn cần lưu ý một số điểm sau:

    1. Giảm mỡ bụng

    Thủ thuật này sẽ làm giảm mỡ bụng xung quanh xương chậu vì thế dương vật của bạn sẽ bị ẩn ít hơn, sẽ trông to hơn.

    2. Tránh để laptop trên đùi

    Nếu bạn có thói quen để laptop lên đùi thì nên bỏ ngay nhé. Nhiệt từ thiết bị điện này sẽ làm giảm số lượng tinh trùng và chất lượng sự cương cứng của bạn.

    3. Bỏ hút thuốc lá

    Hút thuốc là sẽ làm tổn thương cơ thể và sức khỏe của bạn mà còn làm tổn thương đời sống tình dục. Khi hút thuốc, lưu lượng máu sẽ giảm và dương vật sẽ không bao giờ đạt được sự cương cứng tối đa.

    4. Tập thể dục đều đặn

    Ngoài việc đem lại cho bạn một nền táng ức khỏe tốt thì việc tập thể dục đều đặn giúp máu lưu thông tới dương vật. Không chỉ vậy nó có tác dụng tăng thời gian cương cứng của bạn từ đó cải thiện chất lượng tình dục.

    Qua bài viết này TRUEGRA tin rằng bạn sẽ sớm cải thiện tăng được kích thước dương vật của mình tại nhà một cách hiệu quả.

    Nhớ nhé kích thước dương vật chỉ là 1 phần nhỏ của cuộc chơi. Muốn nàng nhanh lên đỉnh thì đừng quên những kỹ thuật quan hệ tình dục cực chất tại đây nhé: https://truegra.vn/tinh-duc

    Nguồn tham khảo bài viết:

    https://suckhoedoisong.vn/4-phuong-phap-tang-kich-thuoc-cau-nho-n113877.html

    https://hellobacsi.com/song-khoe/suc-khoe-nam-gioi/cach-lam-duong-vat-to-va-dai-hon/

    Leave a Comment