8+ CÁCH TĂNG CHẤT LƯỢNG TINH TRÙNG VÀ KHẢ NĂNG THỤ THAI (HIỆU QUẢ)

Theo các nghiên cứu chỉ ra rằng chất lượng tinh trùng quyết định rất lớn tới khả năng sinh con của nam giới.

Thông thường sự thiếu hụt kẽm, vitamin gây ảnh hưởng tiêu cực tới chất lượng tinh trùng của nam giới. Nhưng với một chế độ ăn uống hợp lý thì chất lượng tinh trùng sẽ được cải thiện đáng kể từ đó giúp tăng khả năng thụ thai, tinh trùng bơi nhanh và mạnh hơn.

Tinh trùng khỏe sẽ có tác động tích cực tới sự phát triển và thông minh của bé sau khi chào đời

Bạn đang gặp tình trạng tinh trùng yếu? Muốn cải thiện chất lượng tinh trùng?.Vậy chất lượng tinh trùng thế nào là tốt? Làm sao để kiểm tra được chất lượng tinh trùng.

Trong bài viết dưới đây TRUEGRA sẽ giúp bạn đọc giải quyết các câu hỏi ở trên cùng như đưa ra cho bạn một số cách và món ăn giúp cải thiện chất lượng "tinh binh".

CHẤT LƯỢNG TINH TRÙNG THẾ NÀO LÀ TỐT

Có lẽ hầu hết các nam giới cho rằng cơ thể mình khỏe mạnh, chuyện chăn gối sung mãn thì chắc chắn chất lượng tinh trùng của mình cũng sẽ khỏe mạnh và đôi khi rất tự tin. 

Thực tế thì không phải vậy có rất nhiều người đàn ông thân hình to cao nhưng lại rơi vào tình huống không thể hoặc rất khó để thụ thai do tinh trùng yếu.

Tinh trùng được sản xuất ở tinh hoàn và phụ thuộc vào hoạt động của tuyến yên. Chất lượng tinh trùng về cơ bản sẽ được đánh giá bằng khả năng sinh sản của nam giới.

Thông qua quá trình xét nghiệm thì bạn sẽ biết được chính xác chất lượng của tinh dịch. Tuy vậy bằng mắt thường bạn cũng có thể nhận biết được sức khỏe của tinh trùng qua một số dấu hiệu dưới đây.

CÁCH KIỂM TRA CHẤT LƯỢNG TINH TRÙNG

Số lượng

Nam giới khi mỗi lần xuất tinh thì tỷ lệ tinh trùng tiêu chuẩn cho mỗi lần xuất tinh sẽ tạo thành từ 2-5ml tinh dịch với mật độ tinh trùng sẽ vào khoảng 60-80 triệu.

Về hình dạng

Về hình dạng nếu tinh trùng có khoảng 30% số lượng có hình dạng bình thường thì sẽ được coi là khỏe mạnh.

Màu sắc

Nam giới có thể kiểm tra chất lượng tinh trùng bằng cách quan sát trực tiếp bằng mắt thường.

Với nam giới khỏe mạnh thì tinh dịch sẽ có màu trắng hoặc hơi vàng.

Còn nếu tinh trùng có màu trắng sữa, màu hồng, vàng xanh hoặc đỏ thì đó là dấu hiệu không tốt.

Có thể tinh trùng của bạn đang có vấn đề, hoặc quan sinh dục của bạn đang vị viêm nhiễm...

Tốc độ di chuyển

Phải có khoảng 50-70% tinh trùng di chuyển về phía trước trong đó có khoảng 25% tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y có khả năng di chuyển nhanh đến vị trí của trứng và xâm nhập nhanh hơn.

Thời gian hóa lỏng

Thông thường tinh trùng khỏe mạnh sẽ chuyển sang trạng thái lỏng sau khoảng 15-30 phút. Nếu sau 30 phúttinh trùng vẫn đặc và sánh thì có thể bạn gặp phải tình trạng tinh trùng đông đặc hoặc vón cục.

Độ dính

Một dấu hiệu đơn giản khác là dựa vào độ dính để nhận biết sức khỏe của tinh trùng.

Bạn chỉ cần lấy một ống nghiệm thủy tinh và cho tinh dịch vào đó chờ nó hóa lỏng và chạm vào hỗn hơp nếu tinh trùng khỏe mạnh thì sợi tinh dịch có thể kéo dài khoảng 2cm.

Những cách trên đây chỉ giúp bạn xác định sơ bộ  sức khỏe của tinh trùng. 

Còn để đảm bảo kết quả được chính xác tuyệt đối thì bạn cần tới các cơ sở y tế để thực hiện quá trình xét nghiệm tinh dịch bằng các máy móc hiện đại.

Từ đó các bác sỹ chuyên khoa sẽ nhận định chính xác tình hình sức khỏe tinh binh của bạn cũng như đưa ra cho bạn phác đồ điều trị hợp lý từ sớm tránh ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của bạn sau này.

CHẤT LƯỢNG TINH TRÙNG VÀ KHẢ NĂNG THỤ THAI

Tỷ lệ nam giới có chất lượng tinh trùng thấp và yếu ngày càng cao đặc biệt trong cuộc sống bận rộn ngày nay.

Không ít nam giới gặp khó khăn trong việc có con, vô sinh và hiếm muộn do tinh trùng không thể hoàn thành nhiệm vụ của mình. 

Nhiều quý ông mong muốn cải thiện ngay chất lượng tinh trùng của mình.

Dưới đây là một số cách tăng chất lượng tinh trùng giúp tăng khả năng thụ thai được mà bạn có thể áp dụng ngay để tăng chất lượng tinh binh của mình.

THỰC PHẨM TĂNG CHẤT LƯỢNG TINH BINH

Có thể bạn chưa biết một trong những nguyên nhân chính khiến chất lượng tinh trùng bị kém đido thói quen ăn uống thiếu khoa học.

Vì vậy thiết lập chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung các dưỡng chất có lợi cho hoạt động tình dục là cách giúp tăng cường chất lượng tinh trùng hiệu quả.

Ăn hàu giúp tăng khả năng sản xuất tinh trùng

Cũng giống như bao loại hải sản khác hàu không chỉ cung cấp nguồn chất dinh dưỡng tốt mà còn chứa rất nhiều kẽm. Nguyên tố quan trọng quyết định tới số lượng chất lượng của tinh trùng.

Với 15mg kẽm mỗi ngày từ các thực phẩm như hàu, tôm hùm, trai... sẽ giúp cho nam giới tăng cường ham muốn, hỗ trợ sản sinh testosterone, cải thiện khả năng cương cứng...

Tỏi giúp tinh trùng hoạt động nhanh và khỏe hơn

Tỏi có chứa Allicon một hợp chất có tác dụng cải thiện lượng máu đến cơ quan sinh dục nam giới từ đó tăng khả năng cương cứng và giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn.

Selen trong tỏi là hợp chất chống oxy hóa giúp tăng khả năng vận động của tinh trùng nhờ đó mà khả năng thụ thai sẽ diễn ra tốt hơn.

Chuối giúp kích thích ham muốn

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chuối là thực phẩm giúp kích thích ham muốn tình dụchợp chất bromelain có tác dụng điều tiết hormone giới tính.

Ngoài ra chuối cũng chứa nhiều vitamin dưỡng chất như vitamin C, A, B1 giúp tăng cường chất lượng tinh trùng.

Bổ sung vitaminkh D

Vitamin D là một chất dinh dưỡng có tác dụng tăng cường hàm lượng testosterone trong cơ thể. Một nghiên cứu cho thấy đàn ông thiếu hụt vitamin D sẽ có hàm lượng testosterone ở mức thấp.

Việc hấp thụ 3.000 IU vitamin D3 mỗi ngày trong một năm giúp tăng lượng testosterone lên tới 25%. Bên cạnh đó hàm lượng vitamin D cao cũng sẽ giúp tinh trùng khỏe và bơi nhanh hơn.

Maca

Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc đàn ông sử dụng 1.5-3g maca khô liên tục trong vòng 3 tháng giúp cải thiện ham muốn tình dục.

Đối với đàn ông bị rối loạn cương dương nhẹ thì chỉ cần sử dụng khoảng 2.4g của maca khô trong vòng 3 tháng sẽ giúp cải thiện đáng kể tình hình.

Cá ngừ và cá hồi

Trong 2 loại cá này chứa một lượng lớn Omega 3 và DHA giúp giảm mỡ máu và đào thải cholesterone ra khỏi cơ thể.

Bên cạnh đó việc ăn cá hồi và cá ngừ còn giúp tăng đáng kể lưu lượng máu về dương vật, tăng lượng các dưỡng chất có lợi cho việc sản xuất tinh trùng.

Bên cạnh đó bạn cần tránh những chất kích thích như bia rượu, hay các đồ ăn cay nóng, có ga...

SỬ DỤNG THUỐC TĂNG CƯỜNG CHẤT LƯỢNG TINH TRÙNG

Việc cải thiện chất lượng tinh trùng không chỉ giúp nam giới giải tỏa được tâm lý e ngại với bạn tình mà còn giúp nam giới gia tăng đáng kể trong việc thụ thai thành công.

Chính vì thế nhiều nam giới đã tìm tới các loại thuốc không chỉ giúp họ kéo dài cuộc yêu mà còn giúp tăng cường sinh lực cũng như cải thiện chất lượng tinh trùng.

Hiện nay trên thị trường có 2 nhóm thuốc được cánh mày râu ưa chuộng là thuốc tâythuốc đông y.

THUỐC TÂY

Các loại thuốc tây này thường có dạng viên nén hoặc dạng tiêm với tác dụng cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, tăng cường nồng độ testosterone, kéo dài thời gian quan hệ cũng như giúp dương vật cương cứng lâu hơn....

Sử dụng thuốc tây sẽ đem lại hiệu quả nhanh chóng hơn tuy vậy bạn cần phải chú ý tránh mua phải hàng giả hàng nhái, hàng kém chất lượng.

THUỐC ĐÔNG Y

Trái ngược lại với thuốc tây, thuốc đông y cho hiệu quả chậm hơn nhưng tương đối an toàn và ít khi gây tác dụng phụ hơn.

Dưới đây là một số bài thuốc đông y chữa tinh trùng yếu, hỗ trợ tăng chất lượng tinh trùng.

Bài thuốc số 1

Các vị thuốc: Long đởm thảo 6g, sơn chi 12g, mộc thông 9g, đương quy 9g, cam thảo 6g, bạch truật 9g, hoàng cầm 12g, trạch tả 12g, xa tiền tử 15g, sinh địa 12g, phục linh 12g.

Các vị thuốc đem sắc uống mỗi ngày 1 thang.

Bài thuốc số 2

Các vị thuốc: tri mẫu 12g, thục địa 15g, đan bì 12g, sinh địa 12g, nữ trinh tử 15g, vương bất lưu hành 12g, Hoàng bá 12g, sơn thù nhục 6g, trạch tả 12g, tang thầm 15g, ngũ vị tử 6g.

Các vị thuốc đem sắc uống mỗi ngày 1 thang.

Bìa thuốc số 3

Các vị thuốc: Mộc hương 9g, trần bì 6g, bạch truật 12g, sinh cam thảo 6g, trạch tả 12g, sa nhân 3g, bán hạ chế 9g, phục linh 12g, thương truaajtj 9g, sinh khương 6g.

Các vị thuốc đem sắc uống mỗi ngày 1 thang.

Về cơ bản tăng chất lượng tinh trùng bằng đông y sẽ đem lại hiệu quả chậm nhưng đảm bảo an toàn và không gây tác dụng phụ. Tùy thuộc vào cơ địa mỗi người thì mức độ hiệu quả sẽ khác nhau.

Quá trình điều trị vô sinh hiếm muộn bằng đông y là một quá trình dài đòi hỏi người bệnh cần kiên trì, không bỏ dỡ giữa chừng.

Nên lựa chọn những cơ sở đông y uy tín, có thương hiệu lâu năm. Tuyệt đối không sử dụng thuốc của những cơ sở không đảm bảo chất lượng, không sử dụng thuốc ẩm mốc, không có nguồn gốc rõ ràng.

Ngoài ra để quá trình chữa trị được hiệu quả nam giới cũng cần có lỗi sống lãnh mạnh, ngủ đủ giấc, quan hệ tình dục điều độ và tránh căng thẳng stress...

LỜI KẾT

Thông qua những chia sẻ của chuyên gia từ TRUEGRA hi vọng bạn đã tìm được cho mình cách tăng chất lượng tinh trùng một cách hiệu quả. Ngoài ra bạn có thể tham khảo những bài viết khác trong chuyên mục tình dục mà chúng tôi đã viết.

Mọc thắc mắc hãy để lại dưới phần bình luận, chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn sớm nhất có thể.

Leave a Comment