8+ CÁCH CHƠI BẠN GÁI CỰC KỲ LÂU RA HIỆU QUẢ [ĐÃ KIỂM CHỨNG]

Chưa đến trợ đã hết tiền khiến nhiều quý ông lo lắng và tự ti về bản thân.

Các quý ông luôn suy nghĩ tìm cách quan hệ lâu ra bằng nhiều cách như dùng thuốc bôi trơn, gel, cắt bao quy đầu....

Tuy vậy TRUEGRA hôm nay sẽ gửi tới bạn những cách quan hệ lâu ra đơn giản mà lại không quá tốn kém và không ảnh hưởng tới sức khỏe.

Cùng truegra tìm hiểu ngay nhé!

cach quan he lau ra - truegra

Hiện nay ở Việt Nam có khá nhiều nam giới bị xuất tinh sớm, đơn giản hãy xem biểu đồ dưới đây bạn sẽ thấy hàng tháng có khoảng 120.000 người tìm kiếm các từ khóa liên quan tỡi "xuất tinh sớm".

cach quan he lau ra tim kiem truegra

Bên cạnh đó còn chưa kể các từ khóa "kéo dài thời gian quan hệ", "cách quan hệ lâu ra"... cùng có lượng tìm kiếm rất lớn.

THỜI GIAN QUAN HỆ BAO LÂU LÀ ĐỦ

Đa phần cánh mày râu nghĩ rằng quan hệ càng lâu ra sẽ càng oai phong và bản lĩnh, các chị em sẽ phải sung sướng rên rỉ, thế nhưng thực tế lại không phải như vậy.

Nhiều người còn phóng đại cuộc yêu bản thân lên đến 45-60 phút để chứng tỏ bản lĩnh đàn ông với bạn bè, người khác. Điều này các khiến các chàng trai khác cảm thấy tự ti về khả năng của bản thân.

Nhưng thực tế theo khảo sát của các chuyên gia thì từ lúc đưa dương vật vào 7-10 phút là hợp lý. Trừ khi người phụ nữ có ham muốn tình dục rất cao thì sẽ cần nhiều thời gian hơn.

Thời gian quan hệ của mỗi người là khác nhau. Thông thường thời gian quan hệ sẽ trải qua các giai đoạn sau:

Khúc dạo đầu

Trước khi bắt đầu cuộc yêu đa phần các đôi tình nhân đều ôm ấp, massage, vuốt ve, hôn hít, liếm.... để tạo sự hưng phấn cho cả hai.

Tùy từng cặp đôi nhưng thời gian này có thể kéo dài từ 5-20 phút. Tuy vậy cùng đừng kéo dài quá vì nó sẽ làm cho cả hai mất đi sự hứng thú.

Thời gian quan hệ

Tình từ lúc cậu bé xâm nhập vào cô bé cho tới lúc lên đỉnh và xuất tinh thì thời gian lý tưởng sẽ là khoảng 7 - 10 phút.

Với những nam giới khỏe mạnh thì việc đạt được điều này là bình thường.

Nếu chỉ từ 1-3 phút thì mới gọi là xuất tinh sớm nhé các quý ông.

Chứ các bạn cứ nghe các ông khác chém gió tôi 30 phút, 1 tiếng mà tự đặt cái áp lực vô hình đó cho mình thì sẽ càng làm bạn thấy lo lắng. ( Các ông ai cũng nói thêm, phóng đại về khả năng sinh lý của mình.)

Và quan trọng nhất là chỉ có những phụ nữ có ham muốn tình dục rất cao mới cần thời gian lâu như vậy. Còn với những chị em bình thường thì khoảng 10 phút là quá đủ với họ, việc càng lâu sẽ khiến họ cảm thấy mệt, đau và sợ hãi việc quan hệ với bạn.

Vì đơn giản mục đích của việc quan hệ, làm tình cũng chỉ là để giúp cả 2 cùng thỏa mãn.

QUAN HỆ LÂU RA CÓ SAO KHÔNG

quan he lau ra co sao khong - truegra

Thực tế thì trong quá trình quan hệ sẽ đòi hỏi cả hai phải vận động rất nhiều nếu kéo dài có thể ảnh hưởng tới sức khỏe, thậm chí còn gây tổn thương cho "cậu nhỏ" và cô bé.

Khi cả 2 bị tổn thương kém theo những trầy xước đau rát sẽ làm cho cả hai mệt mỏi, mất nhiều sức và có nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm, phụ khoa...

Và điều quan trọng là chính bạn gái khi thấy bạn trai mình quan hệ quá lâu sẽ có cảm giác sợ hãi, sẽ tìm cách hạn chế hoặc từ chối quan hệ với bạn những lần tiếp theo. (Điều này đi ngược lại hoàn toàn suy nghĩ của 90% nam giới nghĩ - càng lâu chị em sẽ càng sướng).

NHỮNG CÁCH QUAN HỆ AN TOÀN LÂU XUẤT TINH HIỆU QUẢ (ĐÃ KIỂM CHỨNG)

KHÔNG ĐƯỢC TỰ TI

lam duoc - truegra

Phải nhủ rằng mình quan hệ dai như trâu vậy.

Trong chuyện nhà binh, trước khi ra trận mà cứ nghĩ mình sẽ thua lo lắng thì chắc chắn sẽ thua trận.

Chuyện quan hệ cũng vậy, trước khi xâm nhập cô bé các chàng cứ nghĩ.

"Chắc lại như mấy lần trước được xíu rồi phụt luôn.."

"Tôi yếu, chắc tôi không làm cô ấy lên đỉnh được mất..."

...

Còn rất nhiều suy nghĩ khác tương tự ẩn chứa đầy sự tự ti thì y rằng vừa đút vào là các chàng đã bắn pháo hoa liên tọi.

Phải luôn tự tin về bản thân nghĩ mình khỏe như trâu, dai như đỉa.

Vậy nếu tôi đang ở trong tình trạng chỉ có 2-3 phút thì sao mà nghĩ được như vậy.

Ok đọc tiếp nào!

TỪNG BƯỚC CHINH PHỤC MỤC TIÊU

OK bạn đang có thu nhập 10 củ một tháng muốn đạt mục tiêu 500 củ/ tháng thì không thể nào phát một bạn lên ngay được mức đó.

Và tất nhiên việc đạt được mục tiêu quan hệ lâu ra cũng vậy. Bạn đang ở 1 phút và muốn đạt được 10 phút trong 1 tuần là điều không thể sẽ gây ra sự tự ti và chán nản cho bạn.

Hãy nhớ đặc mục tiêu từng chút một 1 phút lên 2, 2 lên 3 và cứ như vậy cho đến 10 phút thì duy trì ở mức đó hoặc hơn.

Việc đạt được những mục tiêu nhỏ sẽ khiến bạn cảm thấy tự tin và nỗ lực luyện tập cố gắng rồi bạn sẽ tới được mục tiêu mình mong muốn.

SỬ DỤNG BÀI TẬP GIÚP QUAN HỆ LÂU XUẤT TINH KEGEL

Bài tập Kegel là bài thể dục tăng cường sinh lý nam và nữ bằng việc tác động lên nhóm cơ mu cụt. 

Đầu tiên bản tưởng tượng mình đang muốn đi tiểu nhưng sẽ cố ráng nhịn. Bạn sẽ làm quen được với nhóm cơ PC hay còn được gọi là nhóm cơ từ xương mu tới xương cụt.

Và rất đơn giản sau khi đã quen thuộc nhóm cơ này bạn có thể thực hiện Kegel ở bất cứ nơi đâu. Kể cả khi bạn đang ngồi làm hay ở quán cafe bạn chỉ cần siết chặt nhóm cơ PC và giữ trong 5 giây, cứ thế thả lỏng thư giãn và lặp lại đều đặn từ 10-20 lần mỗi ngày.

Khi tập luyện bộ phận sinh dục sẽ siết chặt và thả lỏng nhóm cơ mu cụt và vùng xương chậu nhờ đó tăng khả năng sinh lý và tăng kích thước cậu nhỏ, kéo dài thời gian quan hệ.

CÓ SỨC KHỎE LÀ CÓ TẤT CẢ

tap the duc keo dai thoi gian quan he - truegra

Rèn luyện sức khỏe giúp kéo dài thời gian quan hệ.

Một người đàn ông mà luôn ở trong tình trạng ốm yếu, bệnh tật thì khó có thể đạt được sự sung mãn tốt nhất khi quan hệ tình dục.

Vì vậy bạn cần có thói quen rèn luyện sức khỏe ngay bằng cách ăn uống đủ dinh dưỡng, vận động thể dục, ngủ đủ giấc, có lối sống lành mạnh.

Đơn cử như việc có thói quen chạy bộ mỗi ngày sẽ giúp các chàng trai cải thiện đáng kể khả năng sinh lý của mình mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh sảng khoái nữa.

Nhớ nhé có sức khỏe tốt sẽ tăng cường sự dẻo dai khi quan hệ. Cái gốc rẽ mà chắc chắn rồi thì làm gì cũng đơn giản hơn rất nhiều.

KHI QUAN HỆ CẦN THỰC HIỆN NHỮNG GÌ

BAO CAO SU KÉO DÀI THỜI GIAN QUAN HỆ

bao cao su keo dai thoi gian quan he - truegra

Đeo bao cao su không chỉ giúp kéo dài thời gian quan hệ mà còn giúp nam giới tránh được các bệnh truyền nhiễm, mang thai ngoài ý muốn...

Hầu hết các bao cao su chống xuất tinh sớm đã được các nhà sản xuất cho thêm các hoạt chất Benzocain, Lidocain được Bộ Y Tế cấp phép từ đó giúp dương vật giảm bớt sự kích thích đi rất nhiều.

Hiện nay trên thị trường có khá nhiều nơi cung bạn nên lựa chọn những nơi bán bao cao su kéo dài thời gian quen hệ tốt nhất. Bạn có thể ra trực tiếp các quán thuốc và hỏi dược sĩ muốn mua bao cao su kéo dài thời gian yêu.

Vậy dùng bao cao su chống xuất tinh sớm có an toàn không?

Do thành phần có tác dụng gây tê tạm thời nên an toàn cho sức khỏe khi sử dụng. Thực tế thì các sản phẩm này đã được các tổ chức y tế và bộ y tế kiểm tra và cho phép lưu hành nên bạn yên tâm sử dụng.

Truegra xin gợi ý bạn một số bao cao su chống xuất tinh sơm tốt nhất như: Sagami Xtreme Feel Long,  Durex Performa, Feel 4 in 1, TrueX PerformaX...

KEM ĐÁNH RĂNG

kem danh rang keo dai thoi gian quan he - truegra

Nhiều chị em không thích đeo bao khi làm tình vì cảm giác nó sẽ không thật thì có thể lựa chọn kem đánh răng như một giải pháp thay thế.

Có thể nghe hơi khó tin nhưng kem đánh răng lại có tác dụng rất tốt trong giúp nam giới quan hệ lâu ra.

Theo bác sĩ Anh Tuấn thì vùng quy đầu của nam giới rất nhạy cảm. Vì vậy nam giới dùng kem đánh răng có vị bạc hà bôi lên bộ phận này sẽ nhanh chóng có cảm giác lạnh, tê. Đó là lý do có thể kìm hãm được việc xuất tinh, kéo dài được thời gian “lâm trận”. - Nguồn giadinh.net.vn

Vì vậy việc sử dụng kem đánh răng có nhiều thành phần bạc hà giúp kéo dài thời gian quan hệ. Với công dụng tuyệt vời này các quý ông có thể dễ dàng áp dụng để cải thiện thời gian quan hệ của mình.

Để đạt hiệu quả cao nhất bạn nên lựa chọn những kem đánh răng có chứa tinh chất bạc hà.

Cách thực hiện

- Vệ sinh cậu nhỏ bằng nước ấm hoặc dung dịch vệ sinh.

- Dùng khăn giấy hoặc khăn mềm lau khô để dương vật khô ráo khoảng 2 phút.

- Sau đó bạn lấy một lượng kem đánh răng vừa đủ để xoa lên dương vật. Massage nhẹ nhàng để kem thấm vào bên trong và chờ khoảng 5-10 phút là có thể xung trận được rồi.

Lưu ý: Dù phương pháp dùng kem đánh răng kéo dài thời gian quan hệ được khá an toàn nhưng chỉ là giải pháp tạm thời. Và lâu lâu bạn sử dụng 1 lần chứ không được ỷ lại và lạm dụng nó.

Việc sử dụng kem đánh răng bôi lêu cậu nhỏ trong thời gian liên tục kéo dài sẽ gây ra những nguy cơ xấu, yếu tinh trùng, rối loạn cương dương, gây kích ứng da nếu da nhạy cảm, khó thụ thai...

TƯ THẾ QUAN HỆ LÂU RA NHẤT KHI ĐÚT VÀO

Nhiều nam giới đã dễ ra mà ngay từ đầu nhập cuộc đã chọn các tư thế cực sướng cho con chim thì thôi tập xác định 2 phút là phút 3 phát.

Để tránh xuất tinh sớm bạn nên chủ động chọn những tư thế quan hệ lâu ra ngay từ đầu. Điều này giúp bạn có thêm thời gian để quấn quýt và đem lạ sự hưng phấn cho nàng.

Truegra xin gợi ý một số tư thế giúp nam giới lâu ra.

Tư thế úp thìa

tu the up thia - truegra

Cả hai cùng nằm nghiêng và quay về một phía, bạn nữ có thể co nhẹ chân lên để bạn nam thâm nhập vào từ phía sau. Bạn nam đặt tay lên vai bạn nữ để tăng cường độ và độ sâu của lực đẩy.

Tư thế cưỡi ngựa

tu the cuoi ngua - truegra

Với tư thế này chàng chỉ cần nằm ngủ như bình thường, nàng sẽ ngồi lên người chàng để dương vật thâm nhập vào cô bé.

Nàng sẽ nhún nhảy lên xuống mang lại sự hưng phấn cho chàng. Đề hỗ trợ nàng thì chàng có thể đặt tay lên hông để hỗ trợ nàng di chuyển thân hình nhún lên xuống dễ dàng và đều đặn hơn.

Tư thế này sẽ giảm tối đa sự tiếp xúc da thịt nên sẽ giảm kích thích. Từ đó cuộc yêu sẽ kéo dài hơn và hạn chế xuất tinh sớm. Với tư thế yêu này chàng chỉ cần nằm và cảm nhận cơ thể của nàng.

TRÁNH KIỂU DOGGY THẦN THÁNH

tu the doggy - truegra

Việc sử dụng tư thế doggy khi quan hệ sẽ khiến các chàng không thể cầm cự quá lâu.

Quan hệ kiểu doggy sẽ tạo cho nam giới cảm giác mới mẻ, cảm giác được làm chủ, dương vật xâm nhập rất xâu vào âm đạo nàng vì vậy sẽ lên đỉnh và xuất tinh rất nhanh.

DÙNG ÂM NHẠC ĐỂ PHÂN TÁN TƯ TƯỞNG

Việc phân tán tư tưởng giúp nam giới điều chỉnh và kéo dài được thời gian quan hệ.

Bạn có thể mở tivi hoặc nhạc để tăng màu sắc khi yêu. Lúc đó sẽ làm cho tâm chí bạn phân tán vì vậy mà không quá tập trung vào việc làm sao nhanh ra, nên sẽ kéo dài được thời gian quan hệ hơn.

Nhưng nhớ đấy tuyệt đối không được mở phim nóng tỏng lúc hành động, vì nó sẽ làm kích thích tăng lên gấp bội, chỉ cần gặp cảnh nhạy cảm sẽ làm bạn bị kích thích và từ đó sẽ ra nhanh hơn đấy.

VÉO ĐẦU VÀO CẬU NHỎ

Xem chừng vó vẻ hơi lạ khi lần đầu tiên bạn nghe tới bí quyết quan hệ lâu ra kiểu kì quặc như này.

Nhưng hãy áp dụng cách này khi bạn cảm thấy mình quá hưng phấn, chắc chắn sẽ ra sớm hoặc cảm xúc quá mạnh.

Khi véo như vậy, cảm giác hơi đau sẽ tập trung vào ống nước tiểu, là hạn chế việc luân chuyển máu tới đầy giúp giảm cảm giác hưng phấn.

Tuy nhiên nhớ véo nhẹ thôi nhé và nếu lạm dụng một cách thường xuyên sẽ không còn tác dụng đâu.

KIỂM CHẾ BẢN THÂN

kiem che ban than - truegra

Thông thường cả 2 sẽ trải qua 4 giai đoạn trong quá trình yêu:

Khúc dạo đầu

Giai đoạn xâm nhập

Giai đoạn cả hai say mê trong cơn mây mưa, xuất tinh khi đã lên đỉnh.

Giai đoạn thoái trào, cả 2 sẽ nghỉ ngơi và cảm nhận về những điều tuyệt vời vừa xảy ra.

Bạn hãy nhớ một kỹ thuật quan hệ lâu ra này. Là hãy lấy cảm xúc lúc chuẩn bị xuất tinh là 10 thì đến mức bạn cảm nhận nó đang ở mức 7 thì hãy chậm lại cho cơn khoái cảm đi qua, chớ ráng đến mức 9 là phụt luôn đấy.

TỰ SƯỚNG TRƯỚC KHI LÂM TRẬN

yeu 2 hiep - truegra

Cách tự sướng trước khi lâm trận giúp cơ thể sẽ kiềm chế việc xuất tinh một cách hiệu quả hơn khi lâm trận.

Nhưng lưu ý cách này chỉ áp dụng cho nam giới trẻ tuổi, sức lực còn xung mãn, nam giới lớn tuổi không áp dụng cách này vì ảnh hưởng tới sức khỏe.

YÊU HIỆP 2

Với những cặp vợ chồng son, mới cưới thì việc yêu hiệp 2,3 là chuyện bình thường.

Thông qua việc yêu hiệp 2 sẽ giúp nam giới kiểm soát việc xuất tinh tốt hơn nhưng các hiệp sau cảm giác khoái cảm đã giảm đi rất nhiều so với hiệp chính.

Với nam giới trung niên 40-50 tuổi thì cần được nghỉ ngơi khôi phục nhu cầu sinh lý, việc xuất tinh nhiều, quan hệ cường độ cao... sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Thay vào đó nam giới trung niên hãy lựa chọn nhưng cách khác phù hợp hơn đã được gợi ý trong bài.

QUAN HỆ THƯỜNG XUYÊN

keo dai thoi gian quan he - truegra

Với những chàng trai lần đầu quan hệ, số lần quan hệ khong thường xuyên thì khi tiếp xúc với bạn tình sẽ khá nhạy cảm, dễ dàng đạt được sự hưng phấn dẫn tới xuất tinh sớm.

Vì vậy hãy thường xuyên quan hệ để bản thân cảm thấy quen thuộc dần dần bạn sẽ làm chủ cuộc chơi tốt hơn. Và phải nhớ thả lỏng thoải mái và có tinh thần tốt thì mới giúp cuộc yêu được lâu.

ĂN GÌ ĐỂ QUAN HỆ LÂU RA

Ngoài việc luyện tập thể dục thể thao, có chế độ ăn uống lành mạnh hạn chế các chất kích thích bia rượu, cafe, thức khuya... thì việc sử dụng một số thực phẩm có lợi cho hoạt động tình dục cũng là cách quan hệ lâu ra hơn được nhiều nam giới lựa chọn.

Dưới đây là một số thực phẩm khi ăn sẽ giúp cải thiện chất lượng đời sống tình dục, quan hệ lâu ra hơn, giúp bạn thỏa mãn hơn khi quan hệ.

Ngoài việc dùng các biện pháp như bao cao su, uống thuốc... bạn có thể sử dụng các thực phẩm kéo dài thời gian quan hệ để bổ trợ thêm.

Gừng

an gung quan he lau ra - truegra (1)

Gừng là một gia vị có tính ấm và nóng giúp kích thích hệ tuần hoàn, tăng cường lượng máu tới dương vật nên hỗ trợ chống xuất tinh sớm, rối loạn cương dương.

Trước khi quan hệ 10 phút bạn hãy ngậm một lát gừng sẽ giúp cho cuộc yêu của bạn kéo dài.

Hàu

hau thom ngon quan he lau ra- truegra

Hàu và các món ăn hải sản như tôm, cua, sò ốc luông là món ăn được khuyến khích để hỗ trợ cải thiện thời gian ân ái của các cặp đôi.

Về cơ bản việc bổ sung kẽm từ các đồ hải sản giúp tăng cường sinh lực cho nam giới, kích thích sản sinh testosterone tự nhiên để quý ông trở nên phong độ hơn mỗi khi lâm trận.

Tốt nhất bạn vẫn nên sử dụng hàu tươi để cơ thể hấp thu tốt nhất. Tuy vậy nếu không có thời gian bạn cũng có thể sử dụng tinh hàu biển OB đã được chiết xuất từ hàu biển khá tiện lợi.

Sô cô la

Sô cô la đên chứa nhiều pheny ethylamine là chất ức chế sự hưng phấn cho cả nam và nữ. Sử dụng một thỏi sô cô là trước khi yêu sẽ giúp cuộc yêu thêm thăng hoa.

Lá bồ đề

la bo de - truegra

Nhiều quý ông lựa chọn miếng lá bồ đề để nâng cao khả năng chăn gối.

Lá bồ đề chính là nguyên liệu chính trong các miếng dán chống xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ.

Trứng gà

Đây là một loại thực phẩm khá quen thuộc đối với mỗi bữa ăn của người việt với hầu hết các gia đình.

Nhưng ít người lại biết trong trứng gà chứa các chất photpho, kẽm, kali là những chất rất tốt cho sức khỏe sinh lý.

Quả bơ

qua bo - truegra

Quả bơ có chứa nhiều vitamin E, kali, vitamin B6, Folat có tác dụng giúp chuyển hóa protein tạo ra nhiều năng lượng giúp cuộc yêu trọn vẹn.

Ngoài ra trong bơ còn chứa rất nhiều axit béo Omega 3 và các chất có tác dụng gia tăng nồng độ Dopamine giúp đưa máu lưu thông lên các bộ phận giúp thúc đẩy quá trình cương dương.

Mật ong

Theo cuốn sách Karma Sutra là cuốn cẩm nang tình dục của Ấn Độ cho rằng việc thường xuyên sử dụng mật ong sẽ giúp cho đời sống tình dục nam lành mạnh hơn.

Mật ong có chứa Frutose giúp tăng sự dẻo dai và giúp cuộc yêu kéo dài và bền bỉ hơn.

Ngoài ra bên trong mật ong cũng rất giàu vitamin B và Boston là những chất cần thiết trong việc sản sinh nội tiết tố nam testosterol.

VIDEO HƯỚNG DẪN CÁCH QUAN HỆ LÂU RA

Hi vọng qua bài viết này chúng tôi đã giúp bạn tìm được nhưng cách quan hệ lâu ra an toàn và hiệu quả. Vì vậy hãy nhanh chóng lựa chọn cách phù hợp và cải thiện đời sống tình dục của mình.

Từ khóa người dùng thường tìm kiếm


Leave a Comment